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  • 骑行游记

    大山里苦练爬坡,功率怪的成长之路

    俗话说得好,练好爬坡,功率大涨,比赛不吃亏。春季训练在3月初开始,本来我的目标是在21天完成3000公里的骑行距离,但因为意外频繁,导致自己耗时23天只骑行了2000多公里,整体训练效果还不错,就是没有达到预期的骑行距离。可以说疫情原因吧,包括团队的很多队员都因封校不能外出训练,我不得不一个人来完成这次长途骑行,但当自己坚持到最后才发现,这一切都是值得的。接下来进入正题。

    很多骑行数据我就不展示出来给大家看了,只发一部分比较有挑战性的数据。

    ▲第一天215公里(坡顶之后接长下坡)

    2022年3月5日(出发第三天)

    全程195公里,前程平路缓坡,中后程两个2级爬坡,一个HC级爬坡。骑行才刚刚开始,身体的脂肪含量还很多,爬坡真的超级累,背个包(7斤)以及骑行服和马甲加起来六个小包装着工具、补给、前车灯等,背的东西太多,遇到长坡只会越爬越累,还好坚持到晚上21点到达目的地。

    3月8日,到达昆明

    在这补充一下,因为第三天骑行结束以后,后轮轴承就已经坏了,在当地找不到维修地点,勉强可以骑,耽搁两天以后,只能冒险赶去昆明市才能找到正规车行修好轮组继续上路。还好当天检查以后发现轴承损坏,换新没有现货只能等到11号才能出发去轿子雪山。

    3月11日,到达倘甸镇(轿子山脚下的一个乡镇)在这里入住一个星期,并开启了自己的高山爬坡训练计划。

    3月12日,成功登顶轿子雪山,到达售票处,海拔在3000米左右,时隔一年再次来到这里,感觉这次爬坡异常轻松。在此之前计划赶不上变化,挺不顺的。有朋友说到,功率腿踩爆轴承,也没这么夸张,训练强度上来以后自行车配件还是要定期更换的。

    ▲轿子雪山售票处

    8848米挑战遗憾失败

    今天起的很早,天没亮就开始热身,到达山脚就开始挑战了。轿子雪山爬坡一趟的话不到900米的爬升,如果想完成8848米挑战,起码要骑12趟,遗憾失败了,只骑了4趟,连一半爬升都没有完成,真的太遗憾了。可能会有网友问到,为什么不选择1-2公里的陡坡进行8848米挑战。当然,我也考虑过,自己也在网上看到过部分骑友8848挑战数据,他们选择短坡以及有后勤保障的情况完成了8848米挑战,不管怎么说,他们真的很厉害,挺佩服他们的毅力。

    我之所以选择爬长坡,因为我看了Global Cycling Network(欧洲自行车媒体),前几年,他们在瑞士进行8848米挑战,花了12个小时,而比较厉害一点的车手只用10小时就能完成,这可不是室内骑行台,而是围绕着韦尔比耶滑雪圣地(阿尔卑斯山分支)环山公路骑一圈,需要连续翻越很多座大山才能完成,途中需要面对很多未知因素的影响,当然,这个挑战是有组委会组织的。参数人数能达到1000人左右,包括退役的环法爬坡战神-康塔多也来参加。

    看了自己的数据,对比一下,和人家差的太远了,在没有任何后勤保障的情况下一个人反复爬长坡真的太煎熬了,不过坚信自己在接下来的时间里一定能够完成8848米挑战,并且达到GCN车手的挑战数据,走最艰难的路,锤炼钢铁意志。

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    • 热门评论
    • ADHDmania 2022-04-01 20:07

      题目写了"功率怪"但是文中和图片里并没有显示功率多少,有点遗憾

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      • 小飞鹏 2022-04-01 20:24

        主要还是经济条件有限,一直没有入手双边功率计,只有迈金T300在室内进行功率训练

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    • Garfield828 2022-04-03 21:51

      28年轻在绿汁铜矿实习过2个月

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    • 韦小宝爵爷 2022-04-03 15:46

      这个均速那也是相当厉害

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    • 用户名已被注册确定后不可修改 2022-04-02 21:39

      不错(*╰╯`)

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    • 年轮圈圈 2022-04-02 12:06

      我还是喜欢下坡……

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    • 行者无疆168 2022-04-02 11:45

      我们的家乡是全国唯一没有山的城市,非常渴望山地骑行

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    • 20‘的梦想 2022-04-02 08:22

      练好爬坡,功率大涨,比赛不吃亏

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    • 祝家庄彭于晏 2022-04-02 07:51

      小伙子有前途我看好你

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    • 骑车一阵风 2022-04-01 18:33

      我最擅长下坡~~

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    • 小飞鹏 2022-04-01 16:59

      每个地方的思想观念不同吧,想对而言,在云南这边,很多父母觉得自己孩子练体育就是不务正业,读不好书就一事无成等等传统观念,或者一部分学校领导不建议推广自行车这项运动,连学生社团好不容易发展起来都被学校撤销了。这些都可以慢慢来,并不意味着黄种人身体素质差,走不出国门。感谢大家的支持和推广。

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    • 木易我 2022-04-01 16:32

      哈哈,化念那个15公里的hc,我也骑着下过。后面去爬元江上墨江那个35公里的,,

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